Mặn mà và quyến rũ tuổi 30

Bước sang tuổi 30, bạn đã hiểu rõ những ưu khuyết điểm của bản thân để có thể tự tin và thoải mái hơn với chính mình, lúc vẻ đẹp của bạn mặn mà và quyến rũ nhất cũng là lúc làn da trở nên nhạy cảm và nhanh lão hóa.

Fuji Việt Nam giới thiệu 5 bí quyết chăm sóc da đơn giản giúp bạn có thể tự tin cuốn hút mọi ánh nhìn bằng vẻ đẹp đằm thắm và rạng ngời của mình.

Chế độ ăn uống hợp lý

Ở độ tuổi này, hệ tiêu hóa bắt đầu chậm lại so với khi bạn còn đôi mươi. Vì thế, bạn hãy tránh thực phẩm hại cho sức khỏe như đồ ăn nhanh, thức ăn quá mặn hoặc chứa nhiều dầu mỡ. Nên ăn thực phẩm tươi sống, ăn nhiều rau xanh, trái cây và tiếp nhiều nước cho cơ thể.

Thường xuyên vận động cơ thể

Do sự thay đổi hoóc môn, các cơ bắp mất đi độ săn chắc dễ dẫn đến tình trạng béo phí. Để duy trì một cơ thể khỏe mạnh, bạn nên thường xuyên vận động, Yoga hoặc pilates là những môn thể thao lý tưởng vì chúng vừa đốt bớt mỡ thừa, vừa giải tỏa stress giúp giấc ngủ sâu và dài hơn.

Trang điểm đúng cách

Bước sang độ tuổi mới, bạn nên rà soát lại bộ trang điểm của mình để bỏ đi những gam màu quá chói. Trang bị cho bản thân một loại kem nền tốt, mịn và có chức năng chống lão hóa cũng là điều cần thiết. Lúc này bạn đã tự tin với những đường nét trên khuôn mặt mình, vì thế đừng che giấu gương mặt dưới lớp son phấn quá dày. Thay vào đó, bạn hãy tôn lên vẻ đẹp của mình bằng những sản phẩm có tông màu nền nã.

Thư giãn, nâng niu bản thân

Bận rộn với gia đình và sự nghiệp, nhưng bạn cũng đừng quên thời gian dành cho nghỉ ngơi và thư giãn. Vài buổi spa trong một tháng hoặc những chuyến du lịch xa chính là bí quyết để tận hưởng cuộc sống tươi đẹp này. Bên cạnh đó, những buổi shopping, café, tán gẫu cùng bạn bè cũng là yếu tố giúp bạn giữ tâm hồn mình luôn trẻ trung và thư thái.

Sử dụng sản phẩm chống lão hóa

Lúc này, cơ thể không còn tổng hợp đủ các loại dưỡng chất và lượng collagen cần thiết để duy trì vẻ tươi sáng và sự đàn hồi cho da. Do đó, bạn nên chọn những bổ sung collagen kịp thời cho da, giữ mãi nét đẹp mặn mà và quyến rũ tuổi 30.

Bài viết khác: